Você conhece a dieta detox e como ela atua no corpo? Se não, saiba que explicarei nesse artigo como funciona a dieta e quais os princípios dela no corpo, ou seja, ensinarei ainda como preparar o tão famosos suco detox, continue lendo.
Conheça aqui um pouco acerta da dieta detox e desvende sua abordagem saudável.
Nossa postagem introdutória falamos o que é a dieta detox, como é feita, assim como compartilhamos uma receita de suco detox. Descubra como nutrir seu corpo e revigorar sua saúde de maneira saborosa e natural.
O que é a Dieta Detox?
Durante nosso corrido dia de trabalho vamos acumulando toxinas absorvidos pelo ar (poluição), pelos alimentos com agrotóxicos, pelo stress do dia-a-dia e alguns outros fatores.
Segundo alguns especialistas, essas toxinas são responsáveis muitas vezes pelo nosso mau-humor, pelo cabelo sem brilho, pela inflamação causada, pela gordurinha a mais que antes não existia e etc.
Mas, para combater todos esses sintomas que existe a dieta detox, responsável pela desintoxicação do organismo, auxiliando assim o corpo a perder os quilinhos indesejáveis, e também melhorando o humor e a qualidade de vida de quem realiza a dieta.
Como é Feita a Dieta Detox?
A dieta pode ser feita por diversos meios, como, por exemplo, sopas, saladas, chás, sucos e até mesmo capsulas detox que possuem o mesmo benefício das demais, porém e mais prática de seguir.
Sendo assim, trataremos aqui da receita do suco detox a base de couve, o mais popular de todos os desintoxicantes naturais.
![suco detox](https://maepratica.com/wp-content/uploads/2015/09/receitas-de-suco-verde-suco-detox-guria-chique.jpg)
Receita de Suco Detox
Como já dissemos trataremos do suco de couve, mesmo que você não busque emagrecer, ou desintoxicar, olhe só quanto benefícios o consumo de couve proporciona ao corpo:
- Previne a indisposição;
- Soluciona problemas com prisão de ventre;
- Auxilia na cura da ressaca;
- Previne úlcera no estomago;
- Evita crises de bronquite;
- Evita pedras nos rins;
- Auxilia quem possui problemas digestivos.
Entretanto, esses são apenas alguns dos diversos benefícios que o consumo de couve traz ao corpo, justamente por essa série de benefícios e princípios ativo dessa verdura o suco detox a base dele e o mais utilizado e feito por quem faz essa dieta.
![suco detox](https://maepratica.com/wp-content/uploads/2015/09/o-famoso-suco-verde-o-suco-detox-guria-chique.jpg)
São diversas as receitas que existem onde o principal elemento e a couve, separei a minha preferida para contar para vocês, continue lendo para verem quais os ingredientes e o modo de preparo.
Ingredientes do Suco Detox
Os ingredientes são simples e podem ser facilmente encontrados, lembrando de preferência para ingredientes que não possui agrotóxicos, se isso não for uma opção lave bem os mesmo antes de fazer o seu suco, bom finalmente vamos à lista de ingredientes.
- 2 folhas de couve;
- 2 cenouras;
- 1 laranja;
- 2 maças fuji;
- e para finalizar 1 colher de mel;
Modo de Preparo
Junte todos os ingredientes no liquidificador (Menos o mel), rasgue as folhas de couve se preciso.
Evite utilizar faca para partir a mesma, pois o metal da faca pode oxidá-la a folha rapidamente, recomendo também você remover o talo da couve, pois o talo pode trazer um sabor amargo para o seu suco. Mas, isso fica a seu critério!
Após bater bem os ingredientes, junte a eles o mel que deixamos de fora em um primeiro momento, e bata até a mistura fica homogênea suficiente.
Pronto, seu suco detox está pronto e muito provavelmente delicioso, eu tomo ele pela manhã, e às vezes quando estou meio corrida no almoço, assim acabo almoçando uma porção menor de comida, e não fico com fome durante a tarde.
Para mais Receitas de Sucos Detox, segue dica de suco detox:
Espero que tenham gostado, ficaria feliz em saber sua opinião nos comentários.
Nossa amei O Blog Gi. Amei a dica e vou seguir. Obrigada. Bjos..
Obrigada meu anjo!!!!
Oi, Gisele! Tudo bem?
Muito bom seu artigo. A dieta detox é mesmo uma das melhores formas para perder peso rápido.
Abraço
Muito obrigada Wagner, fico imensamente feliz que gostou, ainda mais você que tem um blog especialista nisso. Abraços e seja muito bem-vindo!!!
Legal o artigo! Eu fiz reeducação alimentar a um tempo atrás mas acabei não seguindo a risca pq voltei a estudar pra concursos e tornou-se quase impossível eu me organizar pra cozinhar e fazer as coisas pra mim mesma. Tomava detox feito com couve mesmo e frutas diariamente mas requer planejamento pra seguir direitinho.
Bjo
Adorei o artigo, espero poder contribuir em outras ocasiões.
Parabéns pelo blog lindo.
Regina, seja bem-vinda!
Poderá sim! Um grande, beijo. Gi Santos