Antes de mais nada, através deste post eu vou ensinar a vocês as melhores receitas de sucos detox. Pois são receitas excelentes que irão auxiliar na sua dieta e nutrir seu corpo, aproveite este conteúdo, pois essa receita quem me passou foi uma nutróloga maravilhosa.
É comum hoje em dia ouvir muito sobre dietas low carb, dietas detox, receitas detox e inúmeras formas de emagrecimento, não é mesmo? Mas o mais bacana quando estamos focado em alguma dieta específica é alinhar e adequar a dieta com os alimentos os quais que mais gostamos de comer.
Bem, eu mesma sou fã de sucos naturais, amo. É mais difícil eu seguir uma dieta sólida do que as líquidas, sempre todo sucos detox para dar aquela limpada no organismo, trazer uma sensação de conforto e refrescância. Tenho uma centrífuga a qua me ajuda muito quando quero fazer sucos naturais e eu aproveito bastante.
10 RECEITAS DE SUCOS DETOX INCRÍVEIS PARA AJUDA NO EMAGRECIMENTO
Contudo, conforme falei anteriormente, hoje eu trouxe a receita de sucos detox, os queridinhos das famosas, ele faz parte da Dieta Detox que consiste em auxiliar no metabolismo com a eliminação do excesso de toxinas no organismo, vindas de substâncias nocivas e produtos químicos utilizados na indústria (como na alimentação de produtos processados, com sódio, que retém o líquido e dentre outros).
A principal finalidade da desintoxicação é a renovação no funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, assim tomando os sucos verdes juntamente com alimentação saudável sem carne vermelha iremos aumentando a vitalidade e a energia de todo o corpo.
No entanto, ela tem como base uma alimentação limpa, com produtos orgânicos, sem conservantes e nada de alimentos congelados.
Além disso, estou adorando tomar estes sucos, confesso que nem todos são gostosos, o meu favorito é o que tem laranja, couve e gengibre, porque amoooooo o que são termogênicos.
Vamos ao que interessa, vamos as receitinhas de Sucos Detox passadas pela minha DRA RENATA B. SGRIGNOLI ela é Maravilhosa super indico, atente no Hospital Brasil (Santo André – SP) e Hospital Assunção (São Bernardo do Campo – SP) .
10 Receitas de Sucos Detox Incríveis para Ajudar a Emagrecer
Suco Detox Verde:
Ingredientes
- Suco de 2 limões.
- 200 ml de água gelada.
- 4 folhas de couve.
- um maço de hortelã.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce de acordo com a sua preferência.
Suco Detox de Cenoura com Maçã:
Ingredientes
- 1/2 cenoura
- 1 maçã
- 1/2 pepino
- 1 colher de sopa de Chia
- 200 ml de água de coco
- 1 folha de couve
- Hortelã a gosto
Modo de preparo
- Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.
Suco Desintoxicante e Digestivo
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
- 1 cenoura
- 1 xícara (chá) de talos de erva doce
- 1 suco de limão e raspas da casca
Modo de preparo
- Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
Suco Desintoxicante “Queima-Pneu” – PODEROSO:
Ingredientes
- 1 ameixa-preta seca
- 2 fatias de abacaxi
- 3 folhas de hortelã
- 1 copo (200 ml) de água de coco
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de preparo:
- Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar
Suco Desintoxicante e Energético (Termogênico):
Ingredientes
- 4 cenouras
- 1 maçã
- Suco de 1 limão (sem casca)
- 2 laranjas
- 1 pedaço de gengibre
Modo de preparo:
- Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
Suco Detox com Gengibre – (Termogênico II):
Ingredientes
- 200ml de suco de uva integral
- 1 limão com casca
- Gengibre a gosto
- Canela a gosto
Modo de preparo
- Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.
Suco Detox de Melancia com Gengibre (Termogênico também III):
Ingredientes
- 3 fatias de melancia sem caroço
- 1 colher de chá de linhaça triturada
- 1 colher de chá de gengibre ralado
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva com muito gelo!
Agente Laranja:
Ingredientes
- 200 ml suco de cenoura (passada na centrífuga)
- 200 ml suco de pimentão amarelo (passado na centrífuga)
- 2 colheres (chá) de gojiberry
- 50 ml suco de erva-doce (passada na centrífuga)
- 100 ml suco de limão
- 50 ml de suco de champignons frescos (passados na centrífuga)
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Junte o suco de limão, o de erva-doce e o chá de gojiberry. Bata e sirva gelado!
Sugestão: pode substituir a Goji Berry por maçã, o que aumentará a sensação de saciedade.
Suco Detox de Tomate:21
Ingredientes
- 200 ml de suco de tomate pronto
- 25 ml de suco de limão
- 2 gotas de pimenta Tabasco (a gosto)
- Água com gás
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes e sirva em copos de vidro com pedras de gelo.
Suco detox com água de coco – Hidratando Naturalmente o corpo:
Ingredientes
- 2 folhas de couve
- 1 colher (sopa) de suco de gengibre
- 2 colheres (sopa) de suco do limão
- 3 gotas de pimenta Tabasco
- 300 ml de água de coco
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Junte o suco de limão e as gotinhas de pimenta. Bata, adoce a gosto e sirva gelado!
DICA DE PRATICIDADE PARA SUAS RECEITAS DE SUCOS DETOX:
O Legal é que você pode fazer somente cubinhos de Gelo de Couve (aqui em casa fazemos assim) guardá-los em um saquinho dentro da geladeira, depois usando o mix só batemos 3 cubinhos de Gelo junto com o suco de laranja ou água de coco e fica bem prático e rápido.
Só para constar + dicas além das receitas de suco detox:
Eu voltei a fazer RA – (Reeducação alimentar), e estou em desintoxicação, comecei na segunda-feira dia 14 (exatamente uma semana), é incrível como já estou eliminando muitos líquidos retidos que resultaram numa perda de peso absurda. Eu sou alta, tenho 1,73, porém, cheguei a pesar 91 kilos.
Fiz uma troca de alimentos e nesta semana perdi mais de 4 kilos, para ser mais exata eu perdi 4,8 kilos exatos fazendo a desintoxicação, com certeza a maioria está na eliminação de líquidos que estavam retidos no meu corpo. Agora estou procurando uma academia para fazer exercícios físicos, estou precisando porque estou muito sedentária. Eu vou contar aqui no blog toda a minha evolução para vocês, podem ter certeza.
Espero que tenha gostado, coisa boa a gente compartilha. Conte nos comentários se vocês já possuem o hábito de tomar estes sucos e o que vocês estão achando, ok?
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Muito legal funciona mesmo
Só vendo os ingredientes eu já faço careta pra esses sucos detox. Acho que o melhorzinho deve ser esse Detox Verde, mas fiquei impressionada que você já perdeu quase 5 Kg em uma semana e já quero fazer, hahah.
Beijos!